psicología clínica · presencial · en línea
Del piloto automático a una vida consciente.
Lo que parece el problema, quizá no lo es. Quizá es una solución que en algún momento te sostuvo y hoy ya no funciona.
01 · sobre mí
Hola, soy Paulina.
Soy psicoterapeuta con enfoque cognitivo-conductual, terapias de tercera generación e informada en trauma. Desde hace ocho años acompaño a personas que han seguido adelante haciendo lo mejor que podían con lo que tenían y en las que hoy ese esfuerzo comienza a sentirse insostenible.
Me importa que el proceso tenga dirección y que lo que trabajamos en sesión llegue a tu vida cotidiana en forma de herramientas concretas.
cómo trabajo
El objetivo no es solo que te entiendas mejor. Es que puedas vivir distinto.
La terapia que ofrezco tiene estructura, dirección y herramientas concretas. Porque entender por qué haces lo que haces es importante, pero lo que realmente importa es qué vas a hacer con eso.
- 01
Claridad
Identificar qué está pasando realmente y qué patrones han dejado de servirte.
- 02
Regulación
Desarrollar recursos propios que no dependan de que todo esté bien afuera.
- 03
Cambio real
Que lo trabajado en sesión tenga consecuencias concretas en tus decisiones.
- 04
Autonomía
Construir una relación contigo misma que no dependa de la terapia para sostenerse.
recursos para adultos funcionales emocionalmente agotados
Un espacio para explorar antes de dar el siguiente paso.
Recursos para personas que piensan mucho, descansan poco, y necesitan algo más que consejos de bienestar.
terapia individual
Cuando sientas que es tu momento de llevar un proceso más profundo, aquí estoy.
Trabajo de forma presencial y en línea con adultos que quieren entender sus patrones y hacer algo distinto con ellos.
Actualmente mi agenda tiene disponibilidad limitada. Si te interesa iniciar, puedes escribirme y te confirmo en cuánto tiempo podría recibirte.
03 · reflexiones
Reflexiones para leer con calma.
Reflexiones sobre lo humano, desde la práctica clínica y la experiencia propia.
mecanismos
Muchas de las cosas que hoy te duelen alguna vez te salvaron.
autoexigencia
La autoexigencia como intento de no perder amor.
pensamiento
Pensar demasiado también puede ser una forma de evitar.
Algo en ti ya lo sabe.
No tienes que tener todo claro para empezar a explorar. Los recursos están aquí para cuando los necesites, a tu ritmo, desde donde estás.
