Nivel 1 · Reflexión gratuita

Despedir el año

Preguntas para cerrar el año con curiosidad, no con calificaciones.

Reflexión de fin de año

A fin de año es fácil ponerse a hacer cuentas: lo que se logró, lo que quedó pendiente, lo que "ya debería" estar resuelto. Estas preguntas proponen otra cosa: mirar el año como quien repasa un viaje, sin ponerle calificación.

Puedes responderlas de una sentada o tomar un bloque por día durante la última semana de diciembre. Escríbelas en un cuaderno o en el teléfono; lo importante es que te quedes con tus respuestas.

Cerrar un año no es aprobarlo. Es reconocer lo que viviste en él.

Uno

Lo que viví

Si alguien te pidiera contar tu año en tres momentos, ¿cuáles elegirías?

¿Qué fue más difícil de lo que esperabas?

¿Qué resultó más fácil, o más bonito, de lo que imaginabas?

Dos

Lo que aprendí de mí

¿Qué descubriste sobre lo que necesitas?

¿En qué momento te trataste con más cuidado que antes?

¿Qué patrón viejo notaste, aunque todavía no lo hayas cambiado?

Tres

Lo que me sostuvo

¿Qué personas estuvieron cerca cuando hizo falta?

¿Qué lugares, rutinas o prácticas te ayudaron a sostenerte?

¿Qué recurso tuyo apareció cuando lo necesitabas?

Cuatro

Lo que dejo aquí

¿Qué expectativa ya no quieres seguir cargando?

¿Qué te quieres perdonar de este año?

¿Qué pendiente decides soltar, al menos por ahora?

Cinco

Lo que me llevo

En lugar de un propósito, una intención: ¿cómo quieres tratarte el año que viene?

¿Qué te gustaría conocer mejor de ti?

¿Qué cosa pequeña quieres cuidar, semana a semana?

Si el año fue muy duro

Si al leer estas preguntas lo que aparece es sobre todo cansancio o dolor, eso también es una respuesta. No hace falta encontrarle sentido a todo ahora. A veces cerrar un año es solo reconocer que lo atravesaste.

Para el año que empieza

Un Lugar Seguro

Estoy preparando una agenda anual de autoconocimiento: doce meses, doce temas y ejercicios para acompañar tu proceso semana a semana, a tu ritmo y en tu propio espacio. Si quieres saber cuándo esté lista, déjame tu correo y te aviso.

Solo te escribo para avisarte del lanzamiento.

No tienes que llegar al año nuevo con todo resuelto. Basta con llegar sabiendo un poco mejor quién eres.

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paulinaterapeuta · Algo en ti ya lo sabe.